5 nejčastějších problémů s kůží u lezců (a jak je vyřešit)
Kůže na prstech často rozhoduje o tom, jak dlouho vydržíte lézt a jestli pošlete boulder, nebo odejdete domů dřív. Přesto ji většina lezců začne řešit až ve chvíli, kdy je pozdě.
Tady je kompletní přehled nejčastějších problémů s kůží při lezení, proč vznikají a jak je efektivně řešit.
1. Tenká kůže (uhlazené, „skleněné“ prsty)
Projevy:
-
Prsty jsou hladké a kloužou
-
Tření je slabé
-
Bolest na ostrých chytech
Řešení:
-
Použijte Rhino Repair po lezení
-
Před lezením použijte Rhino Performance/Dry
-
Méně kartáčujte
-
Hydratujte během dne\]
Rhino Repair, Rhino performance
2. Potící se prsty / vlhká kůže
Projevy:
-
Chalk se hned odrolí
-
Chyty působí mastně
-
Tření mizí i na jednoduchých chytech
Řešení:
-
Použít Tokyo Powder V3 nebo RX
-
Během pauzy nanést Jugo nebo Rhino Dry
-
Nepoužívat příliš mnoho magnézia
Jugo, Rhino skin dry, Tokyo Powder RX
3. Trhliny (splity)
Projevy:
-
Ostrá bolest na hranách
-
Kůže krvácí nebo se znovu otevírá
-
Lezení téměř nemožné
Řešení:
-
Přelepit Crux Tape
-
Použít Rhino Split Stick
-
Nechat 1–2 dny odpočinku
-
Hydratovat po lezení
4. Flappery
Projevy:
-
Odchlíplý kus kůže
-
Bolest při každém chycení
-
Typické pro slopery a volumy
Řešení:
-
Vyčistit a přelepit Crux Tape
-
Zbrousit okraje
-
Použít Rhino Recovery po lezení
5. Suchá a křehká kůže
Projevy:
-
Kůže praská
-
Bolest na malých chytech
-
Chalk pálí a dráždí
Řešení:
-
Vysušovat chyty, ne kůži — použít Tokyo Powder BLACK
-
Hydratovat pomocí Rhino Repair
-
Vyhnout se agresivním mýdlům
Prevence = nejlepší léčba
-
Pravidelně pilovat kůži
-
Volit chalk podle podmínek
-
Hydratovat po tréninku
-
Odpočívat, když je kůže příliš tenká
-
Kvalitně spát
Kůže je stejně důležitá jako síla. Když se o ni staráte správně a používáte vhodné produkty jako Tokyo Powder, Crux Tape, Jugo nebo Rhino Skin Solutions, můžete lézt déle, tvrději a stabilněji — bez předčasných konců kvůli bolestivým prstům.